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スポーツクラブ活動


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第1回 貯筋運動教室

9月28日(水)に第1回目の”貯筋運動教室”を開催しました。
第1回 貯筋運動教室_d0010630_14281846.jpg

第1回目は現在の筋肉の状態を調べる測定を行ったあと、貯筋運動を行いました。
当日は(財)健康・体力づくり事業財団から超音波測定士の方と全国15ヵ所の貯筋運動ステーションに選ばれた中の1つである「たるいチャレンジクラブLet's」さんから3名の方が見学に見えられました。

測定では、身長、体重の基礎データや上体起こし・脚筋力計による測定などのほか
第1回 貯筋運動教室_d0010630_15121515.jpg

超音波測定機で筋肉の状態を目に見える形で調べました。
第1回 貯筋運動教室_d0010630_15131972.jpg

測定のあと、「線路は続くよどこまでも060.gif」の替歌に合わせて椅子に座った運動プログラムを6種目伝授してもらい、これで受講生のみなさんは”貯筋通帳”に600円貯めていただきました。
第1回 貯筋運動教室_d0010630_15191499.jpg

次回の教室(10/5)までに自宅で”貯筋運動”をして、沢山”貯筋”して来ていただきたいと期待しています。
by tsukechi_jr | 2011-09-29 15:20 | 【NPO全体】

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