第1回 貯筋運動教室

9月28日（水）に第1回目の”貯筋運動教室”を開催しました。

第1回目は現在の筋肉の状態を調べる測定を行ったあと、貯筋運動を行いました。
当日は（財）健康・体力づくり事業財団から超音波測定士の方と全国１５ヵ所の貯筋運動ステーションに選ばれた中の１つである「たるいチャレンジクラブLet's」さんから３名の方が見学に見えられました。

測定では、身長、体重の基礎データや上体起こし・脚筋力計による測定などのほか

超音波測定機で筋肉の状態を目に見える形で調べました。

測定のあと、「線路は続くよどこまでも」の替歌に合わせて椅子に座った運動プログラムを６種目伝授してもらい、これで受講生のみなさんは”貯筋通帳”に600円貯めていただきました。

次回の教室(10/5)までに自宅で”貯筋運動”をして、沢山”貯筋”して来ていただきたいと期待しています。